ﾀﾞｲｴｯﾄ中は、甘いものが食べられないのでｽﾄﾚｽになってしまいますが、低ｶﾛﾘｰな豆腐でｽｲｰﾂなどを作れば、ほんのりとした甘さがあって大満足間違いなしです。
豆腐といっても木綿や絹など種類がありますが、豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄに向いているのは木綿豆腐です。
栄養も絹より多く含まれていて、満腹感もあるので豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄをする場合には、木綿を選びましょう。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は、どうしても水分が不足がちになってしまいますから、水分をこまめに取るようにしましょう。
水分を取ることで、体の老廃物などが汗や尿として排出されるので代謝がよくなりﾀﾞｲｴｯﾄに効果的です。