まず、主食と豆腐を置き換えるのは、1日1食で毎食豆腐に置き換える必要はありません。
次に、豆腐は低ｶﾛﾘｰなので豆腐だけ食べれば痩せるのではと思い、豆腐だけを食べたら？と思ってしまいますが、豆腐だけでは栄養面を見てみるとﾊﾞﾗﾝｽがとれていないため逆効果になってしまいます。
必ず、豆腐とおかずなど食事のﾊﾞﾗﾝｽを考えて取り入れるようにしましょう。
最後ですが、どんなに美味しい食べ物でも毎日食べていると飽きてしまいます。
豆腐も毎日食べるのは大変ですが、豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄでは週に3回以上取り入れるだけで大丈夫なのです。
毎日、食べなくてもよいので続けられるのも豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄの良いところですね。